VITAL SPORTS 2017

A continuación se detalla el cronograma de actividades y la información relacionada a VST.

ENTRENAMIENTOS

Jornada Matutina

Frecuencia: Lunes, martes, miércoles, jueves, viernes.

Lugar: Parque la Carolina (Parqueadero Sur de la Tribuna de los Shyris).

Horario: 06:00- 07:30 (lun -jue)

Viernes: 06:00-06:50.

Sábados: En diferentes lugares de acuerdo a las necesidades deportivas (06:30- 09:30).

 Jornada Nocturna

Frecuencia: Martes- Jueves

Horario: 19:00- 20:20

Lugar: Parque la Carolina (Parqueadero Sur de la Tribuna de los Shyris, ingreso pista azul).

Sábados: En diferentes lugares de acuerdo a las necesidades deportivas (06:30- 09:30).

COSTOS

Matutino

1 mes $60

2 meses $90

3 meses $120

Nocturno:

1 mes $45

2 meses $80

3 meses $ 110

INCLUYE:

CALCULOS ANTROPOMÉTRICOS

(IMC- % grasa corporal- % muscular- Relación ab-cd)

Determinación del estado en el que se encuentre.

 EVALUACIONES FÍSICAS

(Fuerza tren superior, Core- estabilidad- estimación del VO2 máx. (máximo consumo de oxigeno), flexibilidad.

. Consejos nutricionales de acuerdo a su biotipo y necesidad energética.

. Plan de entrenamiento mensual con indicaciones.

. Asistencia, indicaciones, correcciones (coach)

. Uso de implementos de entrenamiento (Esteras, pesas libres, balones medicinales, etc.)

. Botiquín (geles fríos, calientes)

. Hidratación (agua- guitig).

Las  primeras semanas de entrenamiento serán exclusivas para desarrollar la preparación física general en grupo, adicional a sus planes personales de entrenamiento.

Los días miércoles realizaremos trabajos de fuerza general en circuito donde desarrollaremos diferentes capacidades físicas básicas  como:

Fuerza – Resistencia.

Los días viernes realizaremos trabajo variable HIIT  de acuerdo a cada necesidad, aquí desarrollaremos diferentes capacidades físicas básicas y coordinativas como:

Fuerza – Resistencia – Velocidad- Agilidad- Ritmo.

Luego de cada sesión se realizaran trabajos de flexibilidad para mejorar esta capacidad.

Todos los integrantes del equipo Vital Sports deben crear su usuario en nuestra web: www.vstecuador.com

Link: ENTRAR.

Los resultados como planes de entrenamiento deberán descargarlo de su perfil personal en la página web.

Para que su usuario sea habilitado el integrante de vital sports deberá estar al día en el pago del combo elegido.

Todo lo referente al equipo se lo realiza por medio de su perfil o usuario en la web

Planes de entrenamiento, guías nutricionales, resultados evaluaciones varias, historial de pagos.

. Blog y sección de fotografías de todas las actividades realizadas o por realizar del Team.

. Los cumpleañeros serán celebrados al final de cada mes en un desayuno grupal.

Uniformes:

Camiseta manga larga $25

Camiseta manga corta $20

REGLAMENTACIÓN

.Para ser parte del equipo VST el participante deberá estar al día es sus mensualidades.

. Dos meses de inasistencia o pago de sus mensualidades lo imposibilita de seguir recibiendo información, comunicados, ser parte del chat grupal y participar en actividades organizadas por el equipo.

Inscríbete ya y se parte de nuestro Team

Contactos: 0984281616 – 24341661

E-mail: info@vstecuador.com

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CategoryFitness, Maratón, Running
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